Нове дослідження японських вчених з університету Нагої показало, що люди з більше вираженими аутистичними рисами мають більшу здатність справлятися з тривогою через вербалізацію своїх емоцій. Це відкриття пролило світло на важливість усвідомлення та називання власних почуттів, особливо в умовах невизначеності.
Дослідження, опубліковане в журналі Scientific Reports, охопило 505 дорослих японців віком від 20 до 39 років. Соціальні особливості, пов'язані з аутистичними рисами, такі як труднощі у спілкуванні та прагнення до рутинності, вплинули на їх емоційне сприйняття у стресових ситуаціях.
Тривога та емоційна вербалізація
Учасники дослідження, які мали високу толерантність до невизначеності, зізналися, що частіше переживають тривогу в непередбачуваних ситуаціях. Тим не менш, вони також виявили більшу здатність вербалізувати свої почуття. Це підтверджує, що називання емоцій може зменшити їх негативний вплив.
Автори зазначають, що така стратегія копінгу може бути особливо важливою у шкільному та терапевтичному контекстах. Надаючи підтримку у формі усвідомлення своїх почуттів, можна допомогти індивідам краще регулювати емоції, а це може бути критично важливим для людей, які стикаються з емоційними труднощами.
Практичні рекомендації
На думку дослідників, важливим є не лише усвідомлення тривоги, а й її вербалізація. Наприклад, вчителі та терапевти можуть заохочувати учнів і пацієнтів відверто говорити про свої почуття, що, в свою чергу, може полегшити їхній стан. Однак варто підкреслити, що результати дослідження є попередніми, оскільки учасники не мали клінічно підтвердженого діагнозу розладу аутистичного спектра.
Наразі команда вчених проводить подальше дослідження з участю дорослих, які мають діагноз «аутизм», щоб перевірити, чи спостерігаються ті ж закономірності у більшій групі. Це може призвести до кращого розуміння емоційного регулювання серед людей з розладами аутистичного спектра.